冬至
一年一冬至，一岁一安康
古人云
“冬至节，春之先声也”
“冬至大如年”
冬至时虽然天寒地冻
但也是遥望春天的时节
古人在这天
互相拜贺、宴请
比过大年还热闹
民间习俗从这一天
开始“数九”
流传下来不同版本的
也是数着日子盼春天！
PART.1
冬至概说
冬至，数九第一天。十一月中，岁时暮深，日光短至，日影长至，终藏之气，至此而极，松叶酿酒，银枝挂雪，冬至大如年，人间小团圆！冬至，又名“一阳生”。俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。冬节指的是冬天里最重要的一个节日，长至指的是在这一天里，晷（日影）最长，亚岁指的是这个节日的重要性仅次于春节过年。
古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。
冬至对应复卦，阴寒至极，全阴之后，一元复始，新阳萌动，为阳气之开端，故古人以冬至前一天为岁终，二十四节气亦以冬至为首，成为节气循环的开始。冬至亦表示隆冬的开始，即将进入数九严寒，到小寒、大寒，才是最冷的季节。
按全年排序，冬至是二十四节气中第22个节气，斗指子，太阳黄经达270°，于每年公历12月21-23日交节。冬至是太阳直射点南行的极致，冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，太阳仰角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。冬至也是太阳直射点往返的转折点，这天过后它将走“回头路”，太阳直射点开始从南回归线（23°26′S）向北移动，北半球（中国位于北半球）白昼将会逐日增长。
PART.2
冬至三侯
蚯蚓结
一候蚯蚓结。按照我国古代的说法，蚯蚓是阴曲阳伸的生物，踏入冬至时节，阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，所以人们发现，到了冬至一候时期，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，众多蚯蚓交缠在一起，结成块状，缩在土里过冬，懒得动弹，且年年如此。久而久之，人们就将蚯蚓的这一现象称为蚯蚓结，并以此来命名冬至一候。
麋角解
二候麋角解。糜和鹿相似而不同种，鹿是山兽属阳，糜是水泽之兽而属阴。夏至一阴生，到了夏至日，阴气生而阳气开始衰落，所以阳性的鹿角通常在此时脱落。而冬至一阳生，阳气生而阴气开始衰落，则糜角在冬至日才脱落。而且人们发现，糜角脱落的时间恰逢冬至二候，故用其来命名。
水泉动
三候水泉动。冬至时节，阳气初生。深埋于地底的水泉，由于阳气引发，开始流动，所以此时山里的泉水纷纷流动并且温热。而泉水开始流动时，时间正处于冬至第三候时期，所以古代人民就用水泉动来命名这第三候。
PART.3
冬至习俗
吃饺子
在中国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。中国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。
酿米酒
传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，冬酿酒用糯米或者黄米，加入桂花酿造
。
喝羊肉汤
每年的冬至日，连接四川成都到简阳的成简快速通道迎来了一年中较热闹的时候，人们驱车涌入位于龙泉山脉东侧的简阳市，只为寻得一碗热气腾腾的羊肉汤。
冬至养生
冬至一年当中最要命之节气，此节一阳来复，阴阳转换之际暗藏杀机，故“冬至”前后死人多，老人要格外慎重。
冬至重病跟夏天有关，如果夏天没有充分宣泄，仓廪不空，秋收便收不进好东西，到冬天物质要变化为精华的时候，无东西可藏，等冬至一阳生的时候，无精供给，人就虚弱，甚至会猝死。传统医学认为疾病要溯源，先看看你前三步都做了什么，当下才得什么，这就是因果。
养生关键。冬至处于阴阳交变之际，风云变幻不定，不宜有所行动。古人在这一日闭关休市，上至天子下至百姓，皆不再进行生产活动。古代养生非常重视阳气初生这一时期。在阴极生阳，一元复始之时，不但自然界阴阳未定，体内也处于适应过程当中，应修身静坐以臻安身静体，于内运动气机，协调阴阳，有助于阴阳和合。此亦合冬至一阳生，阳气萌动于内之意。
“终藏之气至此而极也。”天地之气从闭转为开，腠理松弛，容易生肺病，注意御寒保暖，调心安神。由于一阳上冲，亦容易引发心脏病、消化系统疾病、突发性耳聋等。无疾之人不宜热水浴或服用辛散之品，若过于温补，反而助新阳冲逆，导致阴阳不和，升降逆乱，寒热错杂。唯有阴阳和合，才会达到祛病延年的目的。
阳气初生之时，需如农民育苗、妇人怀胎，小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。冬至静坐，感应阴阳交变，生命进入新一轮循环。
冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸是激发身体阳气上升的最佳时间。在冬至前后各四天加上冬至这九天之中，每天用艾条熏灼肚脐周围腹部，穴位以中脘、关元为主。因为腹部为太阴，用艾草之热和通窜力来加速人体循环，使阳气生发。注意不要烫到皮肤，有温热的感觉就好，孕妇禁灸。冬至灸是大养生法，当然瘢痕灸更好，但很多人受不了。时间长短以腹部温热为度。孕妇禁灸，孩子不必灸，如胃寒，以中脘部为主，时间宜短。痛经的妇女可以灸，可以加上八髎区域。
仲冬之月，寒气方盛，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，毋发蛰藏，顺天之道。卦复，复者，反也，阴动于下，以顺上行之义也。君子当静养以顺阳生。是月生气在戌，坐卧宜向西北。孙真人《修养法》：“是月肾脏正旺，心肺衰微，宜增苦味，绝咸，补理肺胃，闭关静摄，以迎初阳，使其长养，以全吾生。”
冬至，春之先声也
寒冬虽然渐行渐近
但在呼啸寒风中
依稀可以听见
春天的脚步隐隐传来
就让我们在这美好的冬日里
总结一年的收获
迎接新年的到来
